现在随着冬天的天气，不断的变冷了，而且气候也比较干燥，但是冬天却是我们养生的一个好时节，在日常的生活中对于我们的肺部应该要特别的重视，现在空气质量非常差，时常会出现雾霾，给我们的身体和肺部会带来一些影响，所以平时一定要好好注意养护肺部。很多患者患上了肺部疾病，现在很多人吸烟的过程中，家人也在跟着吸二手烟，长期处于这样的环境中，也容易使肺部受到伤害。因此在生活当中想要知道自己的肺不好，不好，可以通过这个测试来自己判断一下。
如果憋气超过“这个数”，可能“肺部”还算健康，不妨测试一下！
这是我们知道自己的肺部到底健不健康，可以通过测试自己的肺活量来判断一下。检测肺活量最好的方法就是憋气，首先我们需要山吸一口气然后憋住，如果憋的时间长达50秒以上，说明你的肺部还是非常健康的，这时候不用太过于担心，其实肺部不太好的人憋气憋不到40秒，甚至有的连30秒都不到，所以这种情况下可能是你的肺部出现了一些问题。
1.肺活量
想要检测一个人的肺活量是否健康，可以检测肺活量，然后深吸一口气憋住，保持时间开始计时，如果坚持40秒以上，说明你的肺部还是非常健康的，但是如果长期憋气，越长代表肺部功能越强，除了专门的检测之外，也可以通过平时爬楼梯的方式来进行判断。如果能够一口气爬到六楼，说明你的肺活量非常强壮，肺部也是很健康的。
2.是否有胸口发闷的问题
不管是男人还是女人，如果每天早上起床之后经常感觉到胸口发闷，除了心脑血管方面的疾病之外，可能是因为肺部出现了问题，当肺部不好的时候，可能也会出现胸口发闷，比如肺炎。所以平时一定要多注意观察自己的胸部问题，如果发现经常出现胸口发闷，就应该做一个肺部的详细检查，保证身体健康。
3.咳嗽的情况
现在常生活中很多的男性朋友都有吸烟的习惯，但是如果长期吸烟的话，身体就会出现一些问题，尤其是在早上起床之后容易干咳，有时候还会连续性的咳嗽，有痰，对于长期吸烟的男性朋友来说，咳嗽如果超过了一个月以上没有好转，而且还含有大量的痰液，这时候就应该要引起注意了，可能是肺部感染。应该去医院里做一个肺部检查，避免给身体带来更大的伤害。
4.呼吸进行判断
当我们的身体肺部出现异常的情况是可能对我们正常的呼吸也会受到影响，导致呼吸困难，每个人早上起床之后袖口发霉也是非常明显的，所以在平时起床之后感觉自己的呼吸困难，通过憋气而且喘气，还有胸闷胸痛的问题发生，可能是你的肺部已经受到了比较严重的损伤，呼吸频率也会发生异常，这时候就要及时的观察了。
