在我们平时如果空气质量很差，有雾霾给我们的身体和肺部带来了一些不利的影响，导致了我们患上一些肺部疾病。与此同时，在很多人也在吸着二手烟，长期处于这样的情况之下，容易使我的肺部受到一定的影响，那么在生活中想要知道自己的肺部好不好，可以通过这样的方式来进行测定。现在和大家一起分享一下，或许看完文章你就明白了。
在我们平时我们想要知道自己的肺部到底健不健康，可以通过测定肺活量来判断自己的肺部标准，最好的办法就是憋气了，可以在生活中常深吸一口气，然后憋住，如果说憋气时间超过一分钟以上那么说明我们的肺部还算是比较健康的，但是如果没有到这个数也不要太过于担心，还可以通过一些方法来改善，如果肺部不好的人憋气，如果到不了50秒，甚至连30秒都到不了，这种情况下反映出我们的肺部是不是有什么健康问题了？
是否存在胸口发闷？
在日常生活中不管男性还是女性，如果在早上起床之后，感觉自己的右胸口发闷，除了心脑血管疾病所导致的那么很有可能和我们的肺部有关系，如果说我们睡觉睡不好，容易让我们出现修复方面的问题，这很有可能是和肺炎有关系，最好还是去医院检查一下身体最好。
呼吸方式
在平时生活中，如果我们的肺部出现了一些情况发生，就影响我们的正常呼吸了，出现呼吸比较困难，早上起床之后容易出现口臭的现象最为明显，这个时候我们起床之后如果感觉自己的呼吸特别困难，如果憋气，而且有喘气的现象，还会伴随着胸痛的问题，这就说明我们的肺部受到了损伤，在呼吸频率上也出现了异常。
咳嗽问题
在我们平时生活中，有很多男性都有吸烟的情况，如果长期吸烟，甚至在吸食二手烟的时候，导致了我们的嗓子出现了隔阂的问题，持续咳嗽时间过长，对于男性来说如果超过了一个月没有得到很好的缓解，而且有大量的痰液。要引起注意，很有可能是肺部受到了损伤，导致一些细菌或者病毒入侵，要及时的去医院检查，听医生的说法。
肺活量
在我们日常生活中想要检测一个人的肺活量到底好不好？我们可以通过检测肺活量的方式，深吸一口气憋气，保持时间开始倒计时，如果坚持50秒，说明我的肺部还算健康，如果憋气超过了一分钟，说明我们的肺部也算是比较强的，这个还需要看个人的情况能憋气多长时间，除了专门检测之外也可以通过爬楼梯的方式来判断出自己的呼吸，如果一口气爬个6楼都没有问题，说明我的肺部还算是比较好的。
其实对于以上这些问题，如果憋气超过了一分钟，说明肺部还是保养不错，那么就要恭喜你了，其实在生活中通过检测肺活量，是否发现有咳嗽的问题，这些也都是能判断自己的肺部是否健康，在现在天气雾霾比较严重，不妨出门的时候戴一个口罩保持卫生的干净也能减少对肺部的伤害。
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