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秋天来了，人的身体也越容易疲惫，常常容易犯困，感觉到乏力和困倦。有时候蹲下身子起来时还会感觉到眩晕。而且很多人一到热天就觉得没有什么精神，睡眠质量也不是很好，工作也感觉很糟心。这究竟是什么原因导致的呢？其实这就是一个人气血不充盈的表现，气血关系到一个人的精神状态，如果一个人气血不好，从他的脸上就能够直接看出来，脸色看起来苍白，没什么红润的光泽，而且看起来更加显老。气血更关系着身体状况，它是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。秋天常感疲惫倦乏？不妨试试吃点桂圆，安神益智、补气血、益心脾。
今天介绍的补气血的佳品——桂圆，不仅是一种小零食，它经常作为一种中药出现在药方中。早在清代，名医王孟英称其为“果中神品，老弱宦之”，并在书中记载：“龙眼调养气血的效果甚佳，补气血，益心脾，安神益智，将其熬制成膏，能迅速补血。也被很多医家借鉴。”
1.补气血
补气血简单地说就是女人吃了气色会变更好，而且显得人更加年轻，还能帮助改善女人在经期的种种不适，比如痛经、贫血以及身体虚弱等现象。对于一些身体虚弱，常常感到身体乏力和疲倦的人或者是缠绵病榻的人，适当地吃一些桂圆也会对精神状态有所改善。
2.安神益智
桂圆养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用，睡得更香。古书中称桂圆为“益智果”，认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。
3.益心脾
桂圆是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能调理脾虚。脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。
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