大部分人都知道熬夜对身体有什么样的影响和伤害，但是如果让这些人按时睡觉那么基本不可能。熬夜对身体有很多伤害，那么伤害最大的就是肝脏，今天我们就来说一下，长时间熬夜玩手机的人，身体一旦出现3迹象，肝脏或已“病倒”！
脸上出现粉刺痤疮：中医认为，鼻子的两侧是肝脏的映射区，如果您的鼻子两边经常出现粉刺，那就是肝脏有毒素的表现。当肝脏出现问题的时候，新陈代谢就会不好，于是体内血液不足，就容易导致脸色变得晦暗，而且更加容易产生粉刺、痤疮。
视力差：长期盯一个地方，会让眼睛的分泌泪液减少，进而增加眼睛干涩、结膜出血等情况，再加上手机的屏幕比较亮，更容易刺激眼睛。如果你没有这些现象，说明你的视力还算是好的，对肝脏也有好处。
口苦口臭：一早起来后，嘴巴里就发苦了，觉得很臭，这可能是肝火旺盛，气血不畅的表现。中医认为，人出现口苦的症状，主要是因为肝气不畅、瘀积导致的。而恶臭的毒素在体内堆积会使得人的呼吸中带有霉味甚至是臭味。如果你没有这样的表现，说明肝脏还算健康啦。
在日常生活中我们想要养护肝脏的健康，不妨多吃一些富含丰富蛋白质的食物，能够帮助我们促进肝细胞的修复和再生，多糖类食物也能够帮助我们提高身体的免疫能力，减少肝病的发生，尤其是一些含有大量维生素的蔬菜和水果，也能够帮助我们减缓干细胞的老化，护肝脏功能。
