糖尿病是我国的常见病症之一，患病人群众多。但由于糖尿病病情的特殊性，依然有一部分人没有得到正确有效的治疗，而且一些糖友对自己患病的原因处于模糊状态，对糖尿病的认知仍然有些误区。今天就为大家来盘点一下糖尿病的5大误区和5大患病原因，糖友要时刻注意！
关于糖尿病的5大误区
误区1：糖尿病患者不能吃水果。很多水果里面含有糖分，让糖尿病患者谈之色变，干脆不吃水果。其实，水果能够补充大量的维生素、矿物质等营养物质，让身体处于一种良好的状态。糖友完全可以选择一些糖分较低的水果，比如：猕猴桃、草莓等等。
误区2：糖尿病患者应多吃菜、少吃肉。肉类食品摄入不断减少，会造成机体蛋白质的不足，从而使患者抵抗力下降，容易使病情更严重。另外，肉类可以提供饱腹感，适当的吃肉类还可以为自己的心理提供支援。但要切记，适当吃肉，不要过度消费自己的身体。
误区3：糖尿病患者就应该多吃副食少吃饭。肉、蛋、鱼虽然含糖量不高，但却富含蛋白质和脂肪，在体内可转变成葡萄糖。糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。虽然有些医生会建议多吃副食，但不代表要很少量的摄入主食。
误区4：“糖尿病食品”和“无糖食品”可以随便吃。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。而“无糖食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。
误区5：饮食治疗就是饥饿疗法。饥饿疗法有的时候，虽然可以达到减脂的作用，但是对身体的危害极大，而且一旦重新回归正常的饮食量，身材会重新恢复从前，甚至有可能超越之前的体重。
关于糖尿病的5大发病原因
1. 生活压力：生活中的压力，其中也是糖尿病的一个患病原因。可能部分患者不以为然，其实，过度的紧张和压力可以让趁虚而入，最终引发出糖尿病。
2. 年龄原因：年龄的增长也是发病的一个重要原因。尤其是2型糖尿病，有一半左右的患者都是在55岁，不过近些年来，糖尿病的发病人群越来越年轻化了。
3. 过度肥胖：一般肥胖的人，体内的油脂和胆固醇都比较高，身体中的糖分摄入也相对较高，再加上运动量较少，最终导致糖尿病的出现。
4. 生活方式：现代人有很大一部分每天需要坐在办公室，对着电脑，一日三餐均需要点外卖，毫无节制的饮食习惯和不断透支身体的健康成为了出现糖尿病的一个重要原因。
5. 遗传原因：2型糖尿病和1型糖尿病都有家族发病的特点，因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性，2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了1型糖尿病，另一个有40%的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。
