自从十月份穿上了长袖，就再也不能短袖出门了，十一月的辟谷，很多人被天气和美食绊住了脚而没来，然而他们不知道，秋天的辟谷，是可以让我们冬天更好的进补，一个人在家辟谷和像一家人一样在道观里热闹交流式的辟谷，感觉和效果是相差很大的。授课老师三石道长，为了更好的帮助学员学习，特意闭关修行了一段时间。这次来的老学员，都在说，三石老师的气功功力明显又强了！我们的苏州玄妙精舍观，可是春申君（黄歇）的庙宇，蕴藏几百年的灵气，门口还有两百多年的银杏树，来到这里辟谷，你会有一种不进深山却似归隐的感觉。七天不吃饭，而且会越来越精神，还能把功法练好，来到我们这里的学员都能做的到，做的好！日照全身采精华，阳气足而精神发。道家功法千万种，唯有缘者得之它。
。目前最明显的效果反馈有：减肥（7天瘦10斤左右）；胃酸、胃痛好了；肠道不好，便秘等好了；糖尿病患者（每次要打胰岛素的）辟谷期间断药；小叶增生变没有；脸上的色斑，痘痘消去很多；‘办公室病患者’改善颇多。
