哮喘是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起，防治它要从点滴小事开始了解。小编接下来向大家分享些哮喘相关知识，一起来了解了解如何预防运动性哮喘的发作吧！
1如何预防儿童运动性哮喘
如何预防儿童运动性哮喘病?儿童运动性哮喘病是发生在儿童身上的哮喘疾病，儿童哮喘病患者一定要注意及时的治疗，预防方法对患者是很重要的，下面小编就介绍下如何预防运动性哮喘病。
一般来说运动性哮喘的发病原因与运动的种类、条件，运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。寒冷季节在户外跑步、登山续从事球类等运动易诱发运动性哮瑞，而在夏季进行游泳、举重、划船等运动则较少引起。轻微运动如散步、打太极拳较少引起，而剧烈运动则较易引发。，当剧烈运动5一10分钟后才会引起运动性哮瑞，短于5分钟的运动，很少引起哮喘发作。
运动性哮喘是哮喘中一种特殊性的哮喘，可发生在任何年龄。因此，患有运动性哮喘的儿童要注意以下预防措施
1、选择适宜的运动项目。凡有哮喘病史或运动后有哮喘发作的儿童，应鼓励其参加户外运动锻炼，但要选择好运动项目，以散步、骑自行车、做广播操、踢毽子、作游戏等为适宜，要避免一切过于剧烈的运动。
2、选择好运动的时间。冬春季天气寒冷，开展户外运动的时间应选在较为暖和的下午，避免在寒风中锻炼。夏秋季节天气较暖，空气温度相对较适宜，是运动的最佳时机，应积极开展各项运动。
3、如何预防儿童运动性哮喘病?运动时带上预防药物。凡哮喘儿作户外运动时，均应带上预防药物，最好是口喷平喘剂，如酮替芬或色甘酸钠，可在运动前口喷1~2揿，能有效预防运动性哮喘发作。
4、运动后要注意观察。年幼儿童于剧烈运动后的5-10分钟，家长要观察小儿有无喘息和呼吸困难表现，如果出现这些症状应立即给予平喘药，如果半小时后无缓解迹象应及时送孩子去医院检查及治疗，防止严重哮喘对儿童生命与健康的危害。
以上就是如何预防儿童运动性哮喘病的相关内容，儿童性哮喘病患者的预防方法对患者是很重要的，小编提醒儿童运动性哮喘病患者，要注意及时的治疗。想要了解更多相关的文章请进入哮喘病频道。
2怎样预防运动性哮喘症状
哮喘是一种高发的慢性呼吸系统疾病，由于它发病高、来势快。许多人对哮喘疾病是防不胜防，而许多人不知道如何做才是对哮喘最好的预防，下面我们来看一下怎样预防运动性哮喘症状，使哮喘不能成为避免运动的借口?这里是为减少运动性哮喘症状的一些技巧：
1、工作前一定要热身。一个适当的强度逐渐增加至少10分钟的热身，可以帮助预防症状。
2、在这寒冷的外面，采取预防措施。如果它是冷的，捂住嘴和鼻子，保持暖空气，或移至室内地方，有良好的通风和湿润，温暖的空气。
3、使用吸入器。吸入含有沙丁胺醇，β-激动剂的支气管扩张剂。本类药物是有效的对80%至90%的有运动性哮喘的人。作为一种预防性治疗，应在运动前约15分钟服用。效果可以持续长达4至6小时。您的吸入器，也可用于哮喘症状缓解。如果热身和使用沙丁胺醇阻止不了你的症状,可能会更严重比你认为的运动性哮喘症状。
上述内容告诉我们怎样预防运动性哮喘症状，患者朋友心里也有了应对的策略，只有做好预防工作才能帮助治疗，患者朋友一定要到正规的医院去接受专业治疗，对身体负责。
3如何预防运动性哮喘的发作
运动性哮喘的发作，给患者的生活带来了很多不便。为了帮助患者能更好的生活，享受运动的快乐，如何预防运动性哮喘的发作，给大家做了下面的介绍。
(1)准备活动要充分
如果事先未做准备活动而进行剧烈的体育运动，便会引发哮喘。所以，应该在运动前先做5分钟左右的小运动量活动，如慢跑、广播体操等。
(2)逐渐增加运动员
刚开始运动时，时间和强度应选择在高峰运动状态时的三分之一左右。适应后再逐渐增加运动量。这样的话，自己的运动步调恐怕会落后于其他人。但是，在老师和同学们的理解与帮助下，一定可以达到锻炼效果的。在哮喘发作后或有持续的轻微哮鸣症状时，也可以来用这样的方法来进行运动。
(3)哪怕只有少量的运动，只要坚持，便可达到锻炼效果。
患有运动诱发型哮喘的人，如果能坚持进行锻炼，以前会导致哮喘发作的运动强度，现在就很难发作了。即使不是哮喘患儿，坚持锻炼也能增强其肺部和心脏的功能。对长期住院的儿童实施了运动疗法后，很快他们便可以参加多项体育运动了。
在来往学校的途中，最初，哮喘患儿要想赶上其他孩子的步伐会感到非常吃力。为他们制定了一个治疗目标1—2个月后，便会发现，这些孩子已经可以做相当多的运动了。
4运动性哮喘如何预防发作
运动性哮喘也是支气管哮喘常见的一种类型，如何有效地控制运动性哮喘的发作呢?下面介绍一些关于预防运动性哮喘发作的方法。
第一，运动前使用预防药物。通常于运动前巧分钟开始吸入短效p:受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂，每次200微
克，特布他林气雾剂，每次25。一500微克，绒色苦酸钠气雾剂，每次2。一40微克，均可有效地预防运动性哮喘的发作。也可口服药物，但服药时间应更提前些，通常于运动前2小时口服pZ受体激动剂，如沙丁胺醇4毫克，绒特布他林2.5毫克，也能预防运动性哮瑞的发作。白三烯受体拮抗剂扎备司特也有较好的预防作用，于运动前2～3小时口服20～40毫克。
第二，运动前做热身运动。运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。
第三，避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩，有助于预防运动性哮喘的发作。
第四，运动性哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入pZ受体激动剂。最后，我们特别强调，哮喘患者不应因运动诱发哮瑞而停止参加一切体育活动。事实上，几乎所有的运动项目中，有许多优秀运动员都是哮喘患者;在奥林匹克运动会上获得奖牌的许多运动员也是哮喘者。在参加1984年洛杉矶奥运会的美国代表队中，有67名运动员患有哮喘绒运动性哮喘，但通过周密的医疗保健和应用国际奥委会认可的药物治疗，其中47名运动员获得了奖牌。为进一步改善心肺功能，提高生活质最，哮喘患者可以并应积极参加体育运动。有运动性哮喘临床表现的患者应注愈运动的强度、运动的时间以及采取正确、合理的预防和治疗方法。
以上是预防运动性哮喘发作的一些常用方法。患者不能因为这一疾病而放弃运动，只要做好预防措施，再配合相关药物是没有关系的，反而适当运动还可以提高抵抗力。
5预防运动性哮喘的妙招
预防运动性哮喘的妙招。运动性哮喘是比较常见的哮喘病之一，这种疾病对身体有很大的危害。因此，运动性哮喘疾病要尽早治疗，除此之外，预防运动性哮喘也是不可缺少的，下面就让我们一起来看看专家给大家做出的详细介绍吧。
预防运动性哮喘的妙招要做到以下几点：
(1)戒烟：慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力;另外在进行运动性哮喘的预防时，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。
(2)注意保暖
在气候变冷的季节，如果要预防运动性哮喘疾病的话，患者就要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。
(3)加强锻炼：预防运动性哮喘的方法有哪些呢?运动性哮喘患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
以上就是预防运动性哮喘的妙招的详细介绍，专家告诉大家：运动性哮喘的危害还有很多，而我们在平时生活中也要多加注意预防，尽量避免此疾病的侵害，如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家。帮你解决一切有关哮喘的问题。
