各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了如何预防运动性哮喘的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1如何预防运动性哮喘的发作
运动性哮喘的发作，给患者的生活带来了很多不便。为了帮助患者能更好的生活，享受运动的快乐，如何预防运动性哮喘的发作，给大家做了下面的介绍。
(1)准备活动要充分
如果事先未做准备活动而进行剧烈的体育运动，便会引发哮喘。所以，应该在运动前先做5分钟左右的小运动量活动，如慢跑、广播体操等。
(2)逐渐增加运动员
刚开始运动时，时间和强度应选择在高峰运动状态时的三分之一左右。适应后再逐渐增加运动量。这样的话，自己的运动步调恐怕会落后于其他人。但是，在老师和同学们的理解与帮助下，一定可以达到锻炼效果的。在哮喘发作后或有持续的轻微哮鸣症状时，也可以来用这样的方法来进行运动。
(3)哪怕只有少量的运动，只要坚持，便可达到锻炼效果。
患有运动诱发型哮喘的人，如果能坚持进行锻炼，以前会导致哮喘发作的运动强度，现在就很难发作了。即使不是哮喘患儿，坚持锻炼也能增强其肺部和心脏的功能。对长期住院的儿童实施了运动疗法后，很快他们便可以参加多项体育运动了。
在来往学校的途中，最初，哮喘患儿要想赶上其他孩子的步伐会感到非常吃力。为他们制定了一个治疗目标1—2个月后，便会发现，这些孩子已经可以做相当多的运动了。
2如何预防运动性哮喘
什么是运动性哮喘，具体症状有哪些?日常该如何预防?
运动性哮喘息者，在剧烈运动停止后2—5分钟发生典型的哮喘症状，表现为胸闷气短、呼吸困难，重者可伴有紫纶、烦燥不安、不能平卧、大汗淋漓。体检可有明显的哮鸣音，严重者不用听诊器即可听到高音调的哮鸣音。大部分病人l小时内可望自行缓解，使用平喘药物则大多数在数分钟内缓解。运动性哮喘可有如下特点。
1.运动越剧烈，诱发哮喘的机会越多、越重;运动持续时间越长，诱发哮喘的机会越多。一般说来，剧烈运动5—10分钟后才可能引起运动性哮喘发作，短于5分钟很少引起哮喘发作。
2.运动性哮喘多发于哮喘息者，且有家族倾向性，患者亲属中哮喘息者较多，气道对运动的耐受性较差，气道高反应性较多见。
3.运动后呼气流速峰值(PEFR)和第一秒用力肺活量(FEVl)，运动性哮喘息者与健康人之间有明显差异。有人提出，运动后PEFR或FEVl，下降大于10%，应警惕可能合并哮喘，而大于15%，则应视为异常。
4.运动性哮喘典型的发病过程呈3个阶段。第l阶段，即运动开始及运动中。由于交感神经兴奋性增高和通气血流分布好转，PEFR、FxVl均有提高，提示气道扩张，Pa队轻上升;第2阶段，即运动停止后2—5分钟。支气管痉挛，气道阻力增加，肺泡过度充气，PEFR、FEVl均明显降低，类似于支气管哮喘急性发作。此时P。o 2明显下降，而P。C02亦有下降趋势，可伴随轻重不一的乳酸血症，严重者可伴明显P aCO z下降，呼吸性碱中毒;第3阶段，即运动停止后1—2小时内。气道痉挛逐步缓解，哮喘症状好转，PEFR、FEVl恢复至运动前水平。但如在这段时间内，重复诱发哮喘的同种等量运动，气道痉挛较前减轻，气道阻力增加达不到第1次运动后的水平，PEFR、FEVl下降不足首次运动后下降的一半，这个阶段称之为气道不应期。
祝哮喘患者早日康复。
3如何预防儿童运动性哮喘
如何预防儿童运动性哮喘病?儿童运动性哮喘病是发生在儿童身上的哮喘疾病，儿童哮喘病患者一定要注意及时的治疗，预防方法对患者是很重要的，下面小编就介绍下如何预防运动性哮喘病。
一般来说运动性哮喘的发病原因与运动的种类、条件，运动的剧烈程度以及运动持续的时间有关。寒冷季节在户外跑步、登山续从事球类等运动易诱发运动性哮瑞，而在夏季进行游泳、举重、划船等运动则较少引起。轻微运动如散步、打太极拳较少引起，而剧烈运动则较易引发。，当剧烈运动5一10分钟后才会引起运动性哮瑞，短于5分钟的运动，很少引起哮喘发作。
运动性哮喘是哮喘中一种特殊性的哮喘，可发生在任何年龄。因此，患有运动性哮喘的儿童要注意以下预防措施
1、选择适宜的运动项目。凡有哮喘病史或运动后有哮喘发作的儿童，应鼓励其参加户外运动锻炼，但要选择好运动项目，以散步、骑自行车、做广播操、踢毽子、作游戏等为适宜，要避免一切过于剧烈的运动。
2、选择好运动的时间。冬春季天气寒冷，开展户外运动的时间应选在较为暖和的下午，避免在寒风中锻炼。夏秋季节天气较暖，空气温度相对较适宜，是运动的最佳时机，应积极开展各项运动。
3、如何预防儿童运动性哮喘病?运动时带上预防药物。凡哮喘儿作户外运动时，均应带上预防药物，最好是口喷平喘剂，如酮替芬或色甘酸钠，可在运动前口喷1~2揿，能有效预防运动性哮喘发作。
4、运动后要注意观察。年幼儿童于剧烈运动后的5-10分钟，家长要观察小儿有无喘息和呼吸困难表现，如果出现这些症状应立即给予平喘药，如果半小时后无缓解迹象应及时送孩子去医院检查及治疗，防止严重哮喘对儿童生命与健康的危害。
以上就是如何预防儿童运动性哮喘病的相关内容，儿童性哮喘病患者的预防方法对患者是很重要的，小编提醒儿童运动性哮喘病患者，要注意及时的治疗。想要了解更多相关的文章请进入哮喘病频道。
4运动性哮喘如何预防发作
运动性哮喘也是支气管哮喘常见的一种类型，如何有效地控制运动性哮喘的发作呢?下面介绍一些关于预防运动性哮喘发作的方法。
第一，运动前使用预防药物。通常于运动前巧分钟开始吸入短效p:受体激动剂，如沙丁胺醇气雾剂，每次200微
克，特布他林气雾剂，每次25。一500微克，绒色苦酸钠气雾剂，每次2。一40微克，均可有效地预防运动性哮喘的发作。也可口服药物，但服药时间应更提前些，通常于运动前2小时口服pZ受体激动剂，如沙丁胺醇4毫克，绒特布他林2.5毫克，也能预防运动性哮瑞的发作。白三烯受体拮抗剂扎备司特也有较好的预防作用，于运动前2～3小时口服20～40毫克。
第二，运动前做热身运动。运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。
第三，避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩，有助于预防运动性哮喘的发作。
第四，运动性哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入pZ受体激动剂。最后，我们特别强调，哮喘患者不应因运动诱发哮瑞而停止参加一切体育活动。事实上，几乎所有的运动项目中，有许多优秀运动员都是哮喘患者;在奥林匹克运动会上获得奖牌的许多运动员也是哮喘者。在参加1984年洛杉矶奥运会的美国代表队中，有67名运动员患有哮喘绒运动性哮喘，但通过周密的医疗保健和应用国际奥委会认可的药物治疗，其中47名运动员获得了奖牌。为进一步改善心肺功能，提高生活质最，哮喘患者可以并应积极参加体育运动。有运动性哮喘临床表现的患者应注愈运动的强度、运动的时间以及采取正确、合理的预防和治疗方法。
以上是预防运动性哮喘发作的一些常用方法。患者不能因为这一疾病而放弃运动，只要做好预防措施，再配合相关药物是没有关系的，反而适当运动还可以提高抵抗力。
5预防运动性哮喘的妙招
预防运动性哮喘的妙招。运动性哮喘是比较常见的哮喘病之一，这种疾病对身体有很大的危害。因此，运动性哮喘疾病要尽早治疗，除此之外，预防运动性哮喘也是不可缺少的，下面就让我们一起来看看专家给大家做出的详细介绍吧。
预防运动性哮喘的妙招要做到以下几点：
(1)戒烟：慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力;另外在进行运动性哮喘的预防时，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。
(2)注意保暖
在气候变冷的季节，如果要预防运动性哮喘疾病的话，患者就要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。
(3)加强锻炼：预防运动性哮喘的方法有哪些呢?运动性哮喘患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
以上就是预防运动性哮喘的妙招的详细介绍，专家告诉大家：运动性哮喘的危害还有很多，而我们在平时生活中也要多加注意预防，尽量避免此疾病的侵害，如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家。帮你解决一切有关哮喘的问题。
