许多哮喘患者经常在运动后出现支气管痉挛，导致气道阻力上升，从而导致哮喘急性发作！因此，许多人认为哮喘患者不能锻炼。那么，哮喘患者真的不能做任何运动吗？
事实上，这种认知是不正确的。哮喘患者可以根据自己的情况选择适当的运动。应避免高强度运动，应进行低强度耐力活动，长期坚持也有助于维持哮喘患者的病情！此外，患者还应保暖，补充营养，积极配合医生治疗，以便更快康复。
哪些低强度运动适合哮喘患者？
哮喘患者可以在缓解期参加一些放松和娱乐性的体育锻炼。有氧运动是主要项目，主要有腹式呼吸、步行、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、太极拳等。建议在轻松愉快的心情下达到体育锻炼的目的。
应该如何预防运动性哮喘？
锻炼前做热身运动。
研究发现，热身运动可导致患者出现异常运动状态，即运动诱发哮喘患者在运动后40分钟内进行相同运动时，支气管痉挛程度降低，甚至没有痉挛发生。这种方法发现有些患者有助于预防运动性哮喘，但并不是对所有患者都有效。
避免吸入干燥的冷空气
患者在锻炼时应避免寒冷干燥的环境，并在温暖潮湿的环境中锻炼。锻炼时，他们不需要通过嘴呼吸，而是通过鼻子呼吸。然而，这一措施在实践中很难完成。这时，患者可以戴口罩起到保暖和保湿的作用，有助于预防运动性哮喘的发作。
锻炼前使用预防药物。
锻炼前使用预防药物。常见药物包括:
(1)运动前10-12分钟应使用沙丁胺醇等可吸入β2受体激动剂，运动后2小时可重复使用；
(2)色甘酸吸入剂，特别适合儿童，应早于β2受体激动剂使用；
(3)抗组胺药有助于控制空气污染和花粉引起的过敏性鼻炎。
注意营养平衡
运动性哮喘患者应该多吃食用菌、银耳、扁豆、玉米、蓝莓、桑葚、红葡萄等有益身体的谷物和调节生理的水果，这些不仅对身体有益，而且不会加重病情。然而，平时注意营养平衡可以提高身体的抵抗力。
总之，锻炼本身可以诱发哮喘，但是锻炼对哮喘患者的益处是毋庸置疑的。哮喘患者不能停止运动，因为他们想预防运动诱发哮喘的发作。只要控制运动的类型、持续时间和强度，正确的方法与坚持相结合，不仅对身体无害，而且对哮喘的帮助也有非常显着的效果！
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