宝宝的饮食需要摄入多种营养，所以一定要平衡饮食，尽可能地给宝宝做各种各样的饭菜。但是要了解宝宝对什么食物过敏，就不要食用这种食物了，避免影响宝宝健康。也要经常了解宝宝的身体中缺乏什么元素或者什么营养，能够在饭菜中有意识地增添进去。这样宝宝就能够补充全面的营养，不会缺少某种营养元素了。
最近一个宝妈和我聊天，提到她家三岁的宝宝很爱挑食，之前是吃鸡蛋的，后来就不吃鸡蛋了，一看见鸡蛋就不吃，可是鸡蛋中含有很多蛋白质，所以这种挑食的习惯让宝妈很头疼。不仅仅是这个宝宝有这种挑食的习惯，而是在两岁多之后的这个阶段，很多孩子都会有挑食的习惯。可能是突然自我意识的加强，也可能是因为喜欢曾经的味道而拒绝新的食物。宝宝挑食不仅仅有一个原因，往往不同的孩子，不同的家庭环境都会有不同的原因导致宝宝出现挑食的情况。但是无论是哪种原因，宝妈都要及时地改变宝宝的这种不良的饮食习惯。虽然宝宝挑食的原因各种各样，但是我们今天就来给宝妈说说，几种可以解决宝宝挑食问题的办法。
如何解决宝宝的挑食问题
1. 给宝宝做口味多样的饭菜
对于每一个人来说，都会有一个深深留存在心里的“童年味道”，而对于宝宝来说，这个味道可能是宝宝第一次吃辅食的味道，或者是最开始尝到的糖果的味道。所以，宝妈要在宝宝小的时候就做一些健康的口味多变的食物，吸引宝宝的食欲，而不是用甜品来吸引宝宝。
2. 一日多食，有加餐
因为宝宝的食量小，所以每次吃饭的时候都只是暂时的吃饱，过不了多久就会饿了。所以宝妈可以在每顿饭的时候加一次餐点，就像大部分幼儿园都会有加餐，因为宝宝的生理特点，所以每次的加餐对于宝宝身体的成长也是很重要的。在加餐的时候可以提供一些坚果零食，麦片水果粥或者是全麦面包片和水果沙拉等，这些都能够及时地补充宝宝的能量，也能够吸引宝宝的食欲，让宝宝减少吃膨化食品和甜食的次数。
3. 给宝宝加餐时，不要一次加太多
很多家长在吃饭的时候会不停地给宝宝夹菜，生怕宝宝吃不到吃不饱，但是家长的这种行为会引起宝宝的逆反心理，就是家长越这样做，宝宝越不想吃。或者是有部分宝宝吃饭的时候一直被家长喂，等到去幼儿园就不会自己进食，或者是自己的自理能力差。所以宝妈不要一直给宝宝夹菜，要引导宝宝自己吃，培养宝宝良好的饮食习惯。
4. 营造良好的进食氛围
不仅仅是饭菜的色香味很重要，一个轻松愉快的进食氛围也是很重要的。如果环境过于嘈杂，宝宝的心情会浮躁，没办法安静的进餐，对于营养的吸收也会下降。所以，在每次进餐前就要提前的做好准备，进餐半个小时前就让宝宝不要再进行运动，洗好手等待吃饭，要让宝宝形成这种良好的进餐习惯。
宝宝的饮食习惯要从小培养，不要营养不良或者是营养过剩，给宝宝营造好的用餐环境，保持洁净的餐桌，在进食的时候不要讨论不开心的事情，也不要让宝宝一边吃饭一边看电视玩手机等，这些都会影响宝宝的进餐心情，甚至因为这种不好的进餐印象而导致宝宝不喜欢吃饭。
