蓝莓马芬：先混合鸡蛋，酸奶和植物油。搅拌均匀。混合所有干粉类食材。倒入蓝莓的时候，突然想到我最爱的核桃，所以临时加了一些核桃。混合湿食材和加入蓝莓以及核桃的干粉类。
土钵菜花： 将切好的五花肉片加入料酒和白胡椒粉，拌匀后腌上； 炒锅放入少量食用油，油热后下葱段和蒜片，再添上豆瓣酱爆香，加入腌过的五花肉片和红椒圈，不断翻炒，至肉片断生出油，加入焯过水的花菜； 趁热大火烹炒花菜，淋入生抽，大火快速翻炒，充分混味，至香至熟，滴上几滴香油，加入适量的盐；将炒好的小炒花菜加入预热的土钵中，撒上葱花，即可食用了。非常简单哦！
彩椒菠萝鸡丁：鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上，菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右，红椒、尖椒分别洗净，切成块，腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟，放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟，放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可，看着心情都变好了。
泰椒虾仁菠萝饭：菠萝挖成空心菠萝肉切丁，鸡蛋打散煎熟备用，虾仁料酒泡半小时后煎至微红备用，青豆玉米粒胡萝卜丁入锅炒香倒入蒸好的隔夜米饭翻炒，加入盐酱油继续翻炒后倒入鸡蛋菠萝双椒炒至飘香即可出锅，入菠萝碗，完成，简直是吃货的福利。
清炒海带丝：锅内放入适量的食用油；锅加热至六分放入姜丝、蒜头片炒香；放入海参翻炒至熟；倒入一点米醋、盐、葱花、胡椒粉炒匀即可。多吃海带可以补充很多人体需要的物质，是非常好的食材，所以赶紧学起来吧。
尖椒土豆片做法，土豆削皮，切片，用清水浸泡，尖椒切滚刀片，姜切片。炒锅加适量清水，水烧开后把泡过的土豆片放入锅中断生。热锅冷油，下姜片，略炒，下尖椒片，炒出辣味。倒入土豆片，翻炒。出锅前加适量的盐，再翻炒几下，出锅。，味道清淡，非常好吃。
