还记得以前的时候,谢楠在采访中提到郑爽,说她:一天只吃一个苹果或者一个桃子!在大家印象中,郑爽也是能不吃东西就不吃东西的人,曾经还绝食15天,虽然没有成功,但是“吃的特别少”的观念早就深入人心了!
但是,最近在综艺节目《奇妙的小森林》放出最新的预告片,郑爽面对关东煮的诱惑,竟然吃了一份又一份,最后连汤底都不放过!
以至于很多网友都不敢相信自己的眼睛了,并且直呼:郑爽竟然在节目上吃东西了?
其实,这也没有啥可大惊小怪的,毕竟,维持身材也不仅仅只有“不吃”一种方式,很多时候,如果你找到了靠谱的减肥方法,吃的开心也能瘦!
在我们的生活中,就存在一些食物,可以越吃越瘦,今天小编就给大家分享3种越吃越瘦的食物!
1、鸡蛋清
一颗水煮蛋的热量有70大卡,但是鸡蛋清的热量却只有23大卡左右。热量低,饱腹感还特别强,每天狂吃鸡蛋清,不仅不会胖,还因为时刻都是饱的,少吃了一些其他的高热量食物,反倒更容易瘦!
有些人担心吃鸡蛋清太多对身体不好,这种说法早被辟谣了,吃鸡蛋清最多也只是容易多“排气”罢了。
2、魔芋
魔芋被称为热量最低的食物,每100克才只含有7大卡的热量,你就是吃上1000克,也不过瘦摄入70大卡的热量,还没有一个鸡蛋的热量多。
魔芋虽然热量低,却含有丰富的膳食纤维,饱腹感特别强,吃下了魔芋,就能少吃很多其他食物,自然就能越吃越瘦!
3、黑咖啡
咖啡粉的热量看似高达300大卡/100克,实际上一杯黑咖啡只放2克咖啡粉就够了,热量可以忽略不计。
但是,黑咖啡不仅有抑制食欲的效果,还能提高身体的基础代谢,有数据显示,在喝下黑咖啡后的3个小时内,基础代谢会提高25%左右,一天喝3杯黑咖啡,就能多消耗好80-150大卡的热量!
这样的三种食物,越吃越瘦,大家减肥中千万不要错过!