5种食物是天然的“黄体酮” 女人常吃 皮肤更白嫩 越来越年轻

黄体酮是卵巢黄体分泌的天然孕激素，在女性健康中起着重要的作用，黄体酮不足，不仅会影响到女性的生育，还会影响到女人的容颜，加速衰老。女性想要保住美好容颜，延缓衰老，平时不妨适当的补充一些黄体酮。

5种食物是天然的“黄体酮”，女人常吃，皮肤更白嫩，越来越年轻

葛根

葛根中含有大量的葛根异黄酮，可以帮助激活卵巢黄体的分泌作用，保持人体正常的黄体酮水平，可以说是天然黄体酮了。同时，葛根还能激发巨噬细胞的异物吞噬功能，清洁血液。因此，女人平时多吃，补充黄体酮，越来越年轻！

柿饼

柿饼是常见的一种食物，很多女性喜欢吃，柿饼有“天然黄体酮”之称，女性经常吃一点，可以补充黄体酮，提高女性体内黄体酮含量，促进雌激素分泌，通乳散结，保护卵巢和子宫的健康，延缓衰老，尤其是是患有乳腺增生的女性，有很好的防治作用，女性朋友不妨试试。

海带

海带是生活中常见的一种海藻类，营养物质非常丰富，同时又能够补充黄体酮，而且海带中含有大量的蛋白质和矿物质以及碘元素，对于补充身体的微量元素，促进垂体前叶黄体生成，有很好的效果，女人多吃一点海带，对于调节卵巢功能和内分泌以及预防乳腺增生，都有很好的效果。

无花果

无花果中含有丰富的黄体酮和雌激素成分，所以女性朋友经常吃无花果的话，能够起到美容养颜的功效，而且还能够补充身体的黄体酮，对女性有效的防治乳腺疾病起着非常好的作用，而如果是在哺乳期的女性经常食用无花果的话，还能够起到通乳的功效。

猕猴桃

猕猴桃中不仅含有大量的维生素C、可以降压降脂、美白的功效，还具有提高免疫力、抗氧化的功效，其强大的抗氧化能力，对于女性来说类似于天然黄体酮物质，女性经常食用，保护美丽和健康。

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