心火,并不是我们日常说的心里想发火。心火是指内伤七情,或外感六淫,致脏腑功能失调,水火不相既济,心火内炽,扰乱心神所致的一类症候,可有虚火和实火之分。心是“五脏之主”,统管五脏,“心主神明”,人的神志由心脏所主。心火太旺盛,有时真的”伤心“。
心火太“旺盛”,4种食物可要忌口了,不然失眠加重还“伤心”!
心火旺的人,一般表现为五心烦热,咽干口燥,口腔溃疡,小便发黄,失眠多梦,胸闷或刺痛,爱发脾气等症。专家强调,一年四季都可能会发生心火旺,与季节无关,与内在情绪有关,也和饮食健康有关。
1.辣椒
总有一些人生活中”无辣不欢“,这其实是很不好的。虽说辣椒的营养价值很高,含有丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族,但过量食用还是很不好的。我们都知道,辣椒的辣味是由辣椒素含量决定的,因品种不同差异也很大。辣椒素所到之处,会刺激毛细血管扩张、血流速度加快,表皮组织充血。如果本身肠胃不好,还吃辣椒,容易引起呕吐或腹泻。特别是辣椒素产生的痛觉会引起大脑神经兴奋,释放内啡肽,容易使血压升高、心跳加快,对心脑血管疾人患者来说比较危险。
2.酒
酒伤肝也”伤心“”伤血管“。三两白酒下肚,一团心火升起,我只有嘿嘿。酒到底是个什么东西,人高兴时喝它,不高兴时喝它,难过时喝它,失恋时喝它,但是酒醒以后做的事往往会后悔不已,酒不是个好东西,但它让每个人都想去喝。酒精的主要成分是乙醇,过度饮酒可以通过三种途径对心脏造成损害:1 乙醇或其他毒性产物对心的直接毒性作用;2 营养不良,主要是硫胺缺乏,引起脚气病性心脏病;3 可能与乙醇添加剂有关(如钴)。
3.大蒜
说起大蒜,人人都爱,因为它可以保健身体,也有人不爱,因为它吃了后口臭。大蒜本身是辛热有毒的物质,散气耗血。本身虚弱有热的人是不宜多吃大蒜的。这类人如果长期吃大蒜很容易使得胃受到刺激,特别是肝脏本身有火的人,一定不能吃大蒜。吃了会使得肝脏的火更加旺盛,久而久之会使得肝细胞受损,加重心火。
4.生姜
早吃姜,身体无恙。晚吃姜,疾病缠身。生姜是一个非常常见的生活调料,不仅具有食用价值,还具有药用价值。生姜的好处非常多,可以说的上是平价的”人参“了。研究发现,生姜具有抗炎的功效,能够起到舒张毛细血管的作用,并且能够增强心脑血管的弹性,可以预防多种疾病。但一定要控制食用量。如今的火锅,串串,烤肉,煮鱼去腥,处处都有生姜的身影。中医认为舌开窍于心,心主血脉,主神明,是君主之官。舌尖呈红色时,中医就认为是心火旺盛了,那么生姜就一定要少吃了。
温馨提示
心火旺盛看似不算什么大病,但是如果长期不进行治疗,任由其发展的话,是很容易引发出其他器官疾病的。所以,如果出现心火旺盛的症状,一定要及时进行调理才可。还有,需要进行心灵上的放松,才能从根源灭火。