脑出血，又叫脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率为30%～40%。
脑出血发生的原因，主要与脑血管的病变有关，如高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化等。
其早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
35岁的小商深夜突然晕倒，妻子发现不对，立即拨打了120急救，医生赶到后，初步判定是脑卒中，需立即送往医院。
到了医院后，进行了脑部CT检查，结果显示脑出血，且出血量较大，需立即进行抢救，先保守治疗，如效果不理想，可能要进行开颅手术。
果不其然，最终还是做了开颅手术，手术虽然很成功，但风险也很大，术后不到一天，病情恶化，最后人还是离开了！
那么，小商为何会被脑出血“找上门”呢？
原来，小商的婚姻在“别人”眼里是幸福的，但他自己却一点不幸福，主要他是一个“倒插门”女婿，在家里没有太大的权力，只能为妻子“打工”。
结婚几年后，小商为了维系婚姻，只能用酒来麻痹自己，每天晚上都会以酒买醉，喝得烂醉后，不知不觉中睡去。
一来二去，妻子看出了不对，原本想两人找个机会好好聊一聊，可是，每次见到小商时，他都在喝酒，根本无法正常聊天，只能保持沉默。
就这样持续了几年，两人一直没有孩子，但小商喝酒越来越频繁。
病发那天，小商睡觉前，喝了很多酒，倒头就睡，妻子看不过去，想要和他离婚，便上去要跟他说，可妻子一看，小商嘴角歪斜，怎么叫都没反应，只能拨打120。
医生了解了情况，有些惋惜：这么年轻就脑出血，确实少见。
医生提醒：睡前喝酒是大忌，最好少做，借酒消愁会愁更愁！
如果婚姻不幸福，会让一个人什么事都做得出来，就像小商，可以说，他的人生毁于自己手里。
他喝酒买醉，也不能以那样的生活度日，最终是自己害了自己。
喝酒，本身是一件伤身的事，而平时大量饮酒，会加重肝脏代谢，还会加速血液流动，促使血压升高，增加脑卒中的发生。
喝酒会导致血压短时间内升高，若平时的血管质量就不好，或本身存在急性，会使血压快速升高导致血管破裂，诱发脑出血。
医生劝说：5种食物会给血管添堵，尽量不要碰！
一、高浓肉汤
高浓的肉汤，一般含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
另外，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，不利于心脑血管健康。
二、油炸食物
过多摄入油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠。
长此以往，甘油三酯会沉积在血管壁上，形成斑块，阻碍血液流通，堵塞血管，增加脑梗风险。
三、加工食品
一些加工食品，会加入大量的食品添加剂、盐等成分。
一旦摄入过多，很容易诱发血压升高，增加肾脏负担，增加脑梗甚至是患癌的风险。
四、过甜饮食
有关数据显示，长期进食过甜的食物，会增加死亡的风险。
摄入糖分过多，会刺激体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，容易诱发高血压，进而增加脑梗的风险。
五、过量酒精
酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
并且，酒精过量，也会导致脑血管失去弹性，继而导致脑梗塞等疾病。
当然，这5种食物，不是完全不可以吃，偶尔吃也是可以的，但是切记，不要长期食用，否则对身体的伤害还是很大的！
保护心脑血管健康，预防脑出血，谨记：补3物，动3处！
【补3物】
1、营养
多吃一些具有稀释血液的食物：
降脂的食物，来源：山楂、胡萝卜、玉米等；
抗凝的食物，来源：生姜、番茄、红葡萄等；
预防血栓、抑制血小板聚集的食物，来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。
2、茶疗
茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。
两餐之间，用排毒小植物，木山药、荷叶、小叶苦丁，混搭成 木山药荷叶茶，泡水喝，可消脂，促排毒，有益脑血管健康。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
木山药，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
3、膳食纤维
饮食过于精细，是现代人出现心脑血管疾病的重要原因！
所以，日常生活中，要补充一些膳食纤维，比如吃一些粗粮。
膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。
【动3处】
1、动嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉；
每次做30下，早晚各一次；
每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
2、动脚
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，这里分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。
3、动腿
生活中，迈开腿，经常锻炼，有益血管健康。
多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
