今天为大家伙推荐秋季要多食的水果，有着民间“红宝石”之称，它就是红肉苹果，想必大家伙都吃过黄金帅，红富士，青苹果等等，但是果肉为红色，维生素的含量比很多水果都要高。
九月要多食这种水果，帮助缓解失眠，镇定安神，消除身体的疲惫的作用，女性吃了有助于肌肤的氧化，抵抗肌肤的衰老，而且出现长期的便秘，都可以通过食用红肉苹果来缓解，你们吃过这种红肉的苹果吗？你还知道苹果的那些吃法呢？
【红肉苹果的吃法】 吃法：红肉苹果红枣汤，蒸红肉苹果，红肉苹果小米粥，红肉苹果沙拉，红肉炖南瓜等等。
【红肉苹果的健康价值】 价值一：红肉苹果又叫做番茄苹果，果肉和果皮都为红色，果肉脆甜可口，比普通的苹果的价值高3倍，其中维生素是苹果的三倍，西红柿的5倍，对于女性的身体健康很有帮助，晚餐当零食吃几颗，维生素的成分抵抗人们的肌肤衰老，有效的缓解皱纹，排出毒素，减淡色斑的作用，女性吃了肌肤白皙显年轻，女性要想肌肤年轻，可以多吃一些红肉苹果。
价值二：红肉苹果是一种高纤维的水果，排毒和清肠的效果不输香蕉，膳食纤维的成分有助于肠道的蠕动，帮助清洁肠道，肠道更加通畅了，你们的肠道变得的健康，你们的便秘症状得到缓解，而且厕所按时上，肚子也不鼓了，家里条件允许要多食它。
价值三：红肉苹果之中含有12种氨基酸的成分，对于人们的大脑很有帮助，而且可以起到消除疲惫，对于人们长期的失眠有着出色的效果，镇定安神，抵抗疲惫，预防一些疾病的发生，每天吃几片，睡眠的质量得到明显的提高，失眠不佳的小伙伴可以试一试。
你们喜欢怎么食用红肉苹果？（以上的图片来自网络）
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