年过完了，自己也不出意料的胖了好几斤，为了能够在春天美美的，开始减脂。早餐五个草莓摆盘，两个鸡蛋加虾仁和青菜以及适量马苏里拉奶酪放烤箱里烤了一个虾仁蛋饼，配上泡菜豆腐汤。今天早餐没有碳水，准备在十点钟喝上午茶的时候来一点。合理搭配既不委屈自己的肚子又没有长肉的负担[偷笑]#早餐打卡# #早餐#
每天都要认真生活，每餐都要好好吃饭！
今日晚餐依然是简单快捷的低脂餐配置。
虾仁炒甘蓝，这是标准的低脂高蛋白炒菜，海虾仁每百克含蛋白质10克，脂肪低的可以忽略不计，热量仅仅是48千卡。减脂期吃虾仁真是一个不错的选择。
拌一个紫美人萝卜丝不要太爽口哦，只用零卡糖和白醋，其余什么也不用加，热量都低的不用统计其中。
烤箱加热了五香烤精瘦肉粒，减脂期一定要吃肉，大口吃肉，补充足量的蛋白质！
午餐的剩菜孜然味烤素鸡和自制香肠也摆上，起码来充个数嘛！[呲牙][呲牙]
这样的低脂晚餐还不错吧？
#新春庙会#
#从今天起记录我的#
#热气腾腾的三餐日常#
#新春庙会#
#头条创作挑战赛#
#新春年味大不“瞳”#
每天都要认真对待，每餐都要好好吃饭！
今日晚餐依然是简单快捷的低脂餐配置。
虾仁炒甘蓝，这是标准的低脂高蛋白炒菜，海虾仁每百克含蛋白质10克，脂肪低的可以忽略不计，热量仅仅是48千卡。减脂期吃虾仁真是一个不错的选择。
拌一个紫美人萝卜丝不要太爽口哦，只用零卡糖和白醋，其余什么也不用加，热量都低的不用统计其中。
烤箱加热了五香烤精瘦肉粒，减脂期一定要吃肉，大口吃肉，补充足量的蛋白质！
午餐的剩菜孜然味烤素鸡和自制香肠也摆上，起码来充个数嘛！[呲牙][呲牙]
这样的低脂晚餐还不错吧？
